LUNES

MIERCOLESS

MARTES,

SABADO,TIRADA LARGA

BUEN RITMO Y BUEN TIEMPO,Y BUENAS SENSACIONES.

CAMARA KODAK PLAYSPORT ZX5

He pillado esta camara para grbar alguna carrera,entrenos y sobre todo salidas con la familia a la nieve,montaña,e incluso playa,ya que podemos usarla en el agua hasta 3 metros,ademas resitente a golpes y arena.

Especificaciones del producto

Tipo de sensor	CMOS de tipo 1/3,2 y 5 MP
Objetivo	5,5 mm, equivalente a 35 mm
Zoom	digital de 4 aumentos
Estabilización de la imagen	digital
Tamaño de pantalla	LCD en color TFT de 112.000, 5.1 cm, 4:3, ajuste de brillo automático y protección antirreflectante
Almacenamiento	Memoria interna de 128 MB[1], ranura de ampliación para SD/SDHC (hasta 32 GB)
Formatos de archivo	vídeos: MPEG-4, AAC-LC fotografías: JPEG/EXIF v2.21
Duración de vídeo	~10 horas de vídeo en alta definición con la ranura de ampliación para tarjetas SD/SDHC que puede almacenar hasta 32 GB (~20 min. por 1 GB en alta definición con 720p y a 30 fps)
Sistema de enfoque	enfoque automático multizona con TTL continuo (automático y macro)
Alcance focal	automático: de 10 cm a infinito macro: de 7 a 17 cm automático bajo el agua: de 13 cm a infinito macro bajo el agua: de 10 a 22 cm
Detección de rostros	sí
Modos de captura	1080p (16:9): 1920 x 1080, 30 fps 720p (16:9): 1280 x 720, 60 fps 720p (16:9): 1280 x 720, 30 fps WVGA (16:9): 848 x 480, 30 fps fotografías (16:9): 5,3 MP
Efectos de captura	color intenso, color normal, sepia, blanco y negro, saturación alta, película de los 70
Puntuaciones de meteorología/exteriores	resistente al agua: IEC 60529 IPX8, hasta 3 m resistente al polvo: IEC 60529 IP6X resistente a los impactos: MIL-STD-810F, 1,5 msobre contrachapado
Modo de revisión	eliminar, reproducir, avance, rebobinado, pausa, control de volumen, marcas, Share (Compartir), correo electrónico, añadir correo electrónico
Opciones de edición (vídeo)	recorte y extracción de imágenes fijas
Compartir destinos	FACEBOOK, FLICKR, KODAK Gallery[2], YouTube, TWITTER, ORKUT, YANDEX y KAIXIN001[3], correo electrónico y marco digital KODAK PULSE[4]
Interfaz de E/S	micro USB 2.0 (alta velocidad)/salida de AV/carga a 5V CC, micro HDMI (tipo D)
Toma de trípode	estándar de 1/4 de pulg.
Micrófono	sí: monoaural
Altavoz	sí: monoaural
Alimentación	batería interna de ion-litio (sustituible), carga en la propia cámara
Botones específicos	encendido, captura, revisión, menú, navegador de cinco posiciones, eliminar, Share (Compartir)
Control remoto	opcional
Dimensiones	58,2 × 111,9 × 17,7 mm
	4,4 onzas Comprado el accesorio para ampliar el angulo de vision,el cargador de bateria y el mando a distancia.

HOY,VIERNES

JORNADA MIERCOLES 26/10

LUNES,EMPEZANDO SUAVE

VIERNES,OLE OLE Y OLE

HE LLEGADO HASTA EL MONUMENTO DE LA PROVIDENCIA CON EL TOBILLO UN POCO JODIDO,LAS SUBIDAS DURILLAS.

SALIDA Y RUTA DE HOY

FRIO,LLUVIA.CON LA BIONIC NI GOTA DE FRIO.MUY BUENA INVERSION

BIEN

LUNES,ENTRADA DE MARTES

X-BIONIC ENERGY ACCUMULATOR

HE salido el vieirnes con la prenda.
Hacia un poco de frio,pero con ella puesto no habia problema,incluso corriendo por la orilla del del mar donde el viento daba fuerte,no sentia frio.Una vez corriendo mas a resguardo,el sudor no se hace notar por lo que,aunque tengamos viento que nos pueda hacer enfriar,esto no pasara,ya que el aislamiento es muy bueno.
La compresion es alta,al menos el que yo her comprado y se corre muy comodo.
Una adquisicion que me gusta,y que esta bastante por delante del fabricante español,HOKO.

Tambien la diferencia entre una prenda y otra,en cuanto a pasta es bastante significativa.

SALIDA DEL VIERNES.

BUEN RITMO,BUENAS SENSACIONES.

X-BIONIC ENERGY ACCUMULATOR

Aun no la he probado,mañana saldre a correr con ella y ya veremos.

De momento pongo unas fotos de la caja,es tan espectacular como la propia prenda.

MIERCOLES,CUESTAS OTRA VEZ

Mañana subo las fotos.
Enviado desde mi ASUS Eee Pad

CAMISETA X-BIONIC ENERGY ACCUMULATOR

Me he comprado esta camiseta x-bionic energy accumulator en Guara deportes.
La tienda,tiene bastantes cosas,bien de precio,algunas,ofertas y segun parece bastante rapidos,ademas los portes han sido 0,cosa que se agradece.
Hablan muy bien de ella y de todos los productos de esta marca,aunque un poco cara,todo el mundo dice que merece la pena.
Ya veremos,me llegara el jueves y la pondre el viernes.
Esto es lo que dice el detalle del producto.:
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Detalle del producto

Camiseta de manga larga para hombre termorreguladora. Los deportistas de élite emplean el 97% de su energía en mantener en niveles moderados la temperatura de su cuerpo. Ahí es donde X-BIONIC entra en acción con su extraordinaria camiseta de Alto rendimiento o High Impact. Esta primera capa se encarga de garantizar calor cuando hace frío y viceversa, frío cuando hace calor. Esta característica termorreguladora es única en el mercado y permite al deportista emplear toda su energía en la ejecución del ejercicio, optimizando el rendimiento muscular y aumentando la sensación de confort al mantener en todo caso una temperatura uniforme de 37º. Además, su principio de compresión favorece el rendimiento muscular y la circulación sanguínea.

El funcionamiento es muy sencillo. Los escáneres térmicos revelan zonas con exceso de calor y zonas con carencia del mismo. Para optimizar el aprovechamiento de esta energía, se han creado los AIR CONDITIONING BODY CHANNELS, que transportan ese exceso de calor a zonas más frías (por ejemplo de las axilas a los lumbares). Además está el 3D BIONIC SPHERE, que son una serie de canales de aireación originados a través de puntadas huecas en tensión, lo cual permite que las fibras en contacto con el cuerpo recojan el calor y lo traspasen a las fibras en suspensión con objeto de su evaporación.

Todo esto y muchas más tecnologías de los tejidos han permitido crear a X-BIONIC la mejor herramienta del deportista intensivo: tras horas de esfuerzo elevado, la camiseta permanece seca y no huele! Increíble ¿no?
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Ya veremos si es oro todo lo que reluce.

LUNES,CUESTAS

BIEN,SIN DOLOR

Graficas de Ayer

JORNADA DEL VIERNES

Manana subo las graficas.
El dolor en el biceps femoral ha desaparecido
He corrido 70 minutos y todo perfecto.
Enviado desde mi ASUS Eee Pad

DESPUES DE LA LESION

A TROTR MUY SUAVE,HE CORRIDO 50 MIN.
NO ME HE QUEDADO MUY CONTENTO,PARECEQUE EN FRIO NO HAY PERO DESPUES DE MEDIA HORA PARECIA QUE VOLVIA EL DOLOR
VEREMOS EL VIERNES QUE SALDRE A HACER UNA HORA.

Lesión...sábado y lunes

Las sesiones del sábado y, por seguridad, del lunes las he pospuesto.
No quiero empezar demasiado pronto y que la lesión en lugar de curar, vaya a más.
Parece que ya estoy bastante mejor, pero empezaste el miércoles con la rotonda de los éntrenos.

Enviado desde mi HTC

VERNES ALGO MAS DE UNA HORA

He salido a trote y he corrido algo mas de una hora,peeero,al final he tenido una contractura en la pierna izq en el muslo por la parte de atras.

Con lo cual ,el sabado no saldre a correr,ya que no me he recuperado,el domingo tampoco,asi que veremos el lunes como estoy.

TROTE LARGO.

HOY trote largo de 80 minutos.

Bien,fresco.

AYER...

Aun con un poco de catarro,pero el entreno dentro de lo esperado y lo planeado.

5-20-10-10 en zonas az-v-am-az