MIERCOLES
hoy me tocaba un fartlek de 2 km calentar + 2 (4:45) + 2 (4:30) + 2(4:15) + 2 (4:30) + 2(4:45) + 2 km enfriar.
Como me ha salido? Pues bien y mal,me explico,excepto los 2 km a 4:15,el resto me han salido bien y con poco esfuerzo,los dos kilometros a 4:15,se ha dado la puñetera coincidencia que han sido cuesta arriba y con viento en contra,pero no es disculpa. La proxima semana volvere a hacerlo por la misma ruta,y asi todos los entrenos que me toquen este fartlek lo hare por esta zona,hasta que haga el tiempo que tengo que hacer.
De piernas bien y de caja tambien.