Entreno de hoy.He salido a hacer 10km, teniendo en cuenta que el domingo tengo tirada larga de entre 18-20 km y esta semana es de 4 dias de entreno,he hecho los 10,forzando un poco durante 8 km,me ha salido la media a 4:25 con el kilometro mas rapido en 3:26.
Acabamos esta semana con unos 55 kilometros.
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