Tremenda salida de hoy,por dos motivos:
-No me ha dolido nada de nada el tendon de aquiles,ni el biceps femoral,con lo que ya solo por eso el entreno ha sido cojonudo.
-cuando no me duele,se que puede hacer buenas progresiones y buenos tiempo,muestra de ello es el entreno de hoy.tenia intencion de hacer un farlek en 14 km desde 5:00 a 4:30 y vuelta.Al final como no me dolia he decidido tirar a 4:30 a ver hasta donde llegaba y he llegado al final del entreno,fresco como un lechuga (entre otras cosas porque llovia),la caj muy bien y las patas tambien.
La media del entreno ha sido de 4:23 mim/km de una tiradita de 15 km( 14810 m. exactamente). y de pulsaciones a una media de 158.
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