JUEVES
Salida de 13 km,muy bien,sali a hacer 9 kilometros entre 4:40 y 4:26.
Al final he heho una media de 4:34.

Lo mejor del entreno han sido las zapatillas nuevas,no me ha dolido nada el tendon de aquiles ni he notado sobrecarga del gemelo izquierdo como me pasaba hasta ahora.