LUNES
 Hoy toca entreno para la media del sabado,lo haremos despacito,10 kilometros y unas series nuevas que voy a probar para hacer algo diferente.
Consisten en hacerlas sin parar y de 30 en 30 segundos,es decir hare 30" a 4:00 y despues 30" a 5:00,asi 10 repeticiones durante 2 series.
A la vez,voy a probar un par de geles a ver que tal me sientan.
Hoy lo hare con el Energy gel.tiene cafeina y eso me gusta muuuucho.De absorcion lenta.
Y el proximo miercoles,sobre la base de otro entreno,este sera una salida a trote de 10 km,hare la misma prueba con el gel de Powerbar,que al contrario que el otro sera de absorcion rapida.
Aunque no sea muy cientifico,los dias de entreno y prueba de estas "golosinas",intentare merendar menos de como lo hago antes del entreno,ya que si salgo a entrenar cargado de energia no se si realmente me serviran para lo que estan pensados o no.
El miercoles resultados.