Objetivos.
Esta entrada va dedicada a mi gran amigo Juan.
Saludos y Abrazos.
Pongo el objetivo a corto plazo,hasta la Media Maraton Ruta de La Reconquista del 26/05.
El objetivo final es la Maraton de Donostia el 25/11.
Me tomare la Media de la Reconquista como parte del entreno para la Maraton,como una tirada larga.
Una semana 4 dias de entreno,2 de rodaje,1 de series largas o cortas y 1 de tirada larga; otra semana de 3 dias de entreno compuesto por 1 dia de rodaje ,otro dia de fartlek y otro de tirada larga.
Ire aumentando la tirada larga hasta las 3h como maximo.
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